GUIA DE TREINAMENTO DE N1VEL 1

Apuntes

GUIA DE TREINAMENTO DE NÍVEL 1 Guia de treinamento de nível 1 Direitos Autorais 2021 CrossFit, LLC. Todos os direitos reservados Guia de treinamento de nível 1 | i of 263 O Guia de Treinamento de Nível 1 do CrossFit é uma coletânea de artigos do CrossFit Journal escritos desde 2002, principalmente pelo fundador do CrossFit. Coach Greg Glassman, sobre os movimentos fundamentais e a metodologia do CrossFit. Este guia foi concebido para ser utilizado junto com o Curso Nível 1 para desen- volver o conhecimento do participante e as habilidades do treinador, e também para servir como recurso essencial a todos aqueles interessados em melhorar sua saúde e seu nível de condicionamento físico. Os artigos originais foram editados para que o Guia de Treinamento possa ser lido como referência independente, para oferecer contexto aos leitores e para acom- panhar o formato atual do curso. Todos os textos originais estão preservados no CrossFit Journal. © 2002–2021 CrossFit, LLC. Todos os direitos reservados. Nenhuma parte desta publicação pode ser repro- duzida de qualquer maneira sem permissão. Todas as imagens estão sujeitas aos direitos autorais dos respectivos autores e são reproduzidas co...