Kiko ta vi

Apuntes

Kiko ta vital den siudadania: E dimenshon vital tin di aber ku e boluntat i kapasidat pa reflekshoná riba bo manera di biba i ku bo ta sòru di hiba un bida saludabel komo siudadano i komo trahado. Esaki ta nifiká ku bo ta sòru pa bo mes ta salu i fit. Ku bo ta salu bo por funshoná mas mihó den komunidat. Pasobra bo a kuida bo salu i bo ta fit. P'esei ta importante pa bo haña e balansa korekto entre trabou, kuido (kuido di bo mes i kuida otronan) siña i relahá. Fisikamente salu ta bini dor di soru bon pa bo mes. Esei ta nifiká ku bo ta biba un bida • saludabel. Por ehèmpel kome salu; move sufisiente, no huma, aD alkohol, 20 droga i ta drumi anochi bon i sufisiente. E ehèmpelnan aki ta yuda bu tin un bida saludabel. Vitalidat ta nifiká ku bo ta uza bo propio forsa. Esei ta e estado físiko i mental di kada persona. E ta duna bu energia pa sigui den bida. Tin algun punto pa vitalidat pa por reflekshoná riba dje: 1. Bo estado físiko: a. Moveshon b. Kapasidat di soportá situashonnan c. Bo forsa d. Kordinashon e. Kapasidat di remediá/drecha situashon 2. Bo estado mental: a. Konosé bo mes b. Dil ku responsabilidat c. Dil ku bo emoshonnan d. Por dil ku preokupashon e. Por dil ku stress f. S...