Estrés Con

Apuntes

Estrés Control 5 Ayudantía Fuentes de estrés Estado de tensión o presión psicológica Los estresores son acontecimientos o circunstancias que generan estrés y varían en intensidad y duración. Estos pueden ir desde inconvenientes menores, hasta situaciones prolongadas y graves. La percepción de un estresor puede variar entre personas. Las peleas, la presión laboral, los conflictos en el hogar, la vergüenza pública y los regaños son estresores comunes. El mayor estrés suele ocurrir al anticipar el peligro (paracaidistas) El estrés también puede surgir de situaciones felices que requieren adaptación (matrimonio) Vida cotidiana La presión proviene de la necesidad de cambiar o intensificar nuestra conducta, ya sea en el trabajo o en la vida privada, generando estrés y ansiedad. La frustración ocurre cuando una persona no puede alcanzar una meta debido a obstáculos. Fuentes: Demoras Falta de recursos Perdidas Fracaso Discriminación Presión Frustración Representado por situaciones donde se deben tomar decisiones entre opciones opuestas Conflicto de aproximación/aproximación: Ocurre cuando la persona es atraída por dos metas deseables al mismo tiempo Conflicto de evitación/evitación: una pe...