Síndrome de burnout: definición, síntomas, efectos y causas

Apuntes

El síndrome de burnout, o desgaste profesional, es un estado de agotamiento físico, mental y emocional crónico derivado del estrés laboral severo no gestionado. Los síntomas del burnout (síndrome de desgaste profesional) incluyen agotamiento emocional y físico extremo, cinismo o desapego del trabajo, y una sensación de ineficacia o baja productividad, manifestándose con irritabilidad, falta de concentración, problemas para dormir, dolores de cabeza, de estómago y musculares, aislamiento y un sentimiento general de frustración y desmotivación. Afecta la vida laboral, personal y la salud mental, llevando a una falta de realización y a una actitud negativa generalizada. Las causas del burnout (agotamiento laboral) provienen principalmente del entorno laboral, como •cargas de trabajo excesivas, falta de control, poca autonomía, plazos irreales y falta de reconocimiento, combinándose a menudo con factores personales como el perfeccionismo o la dificultad para decir "no", lo que lleva a un desequilibrio crónico entre la vida laboral y personal y agotamiento emocional y físico.