TEMA 6: MÉ

Apuntes

TEMA 6: MÉTODOS DE RELAJACIÓN ➢ LA RELAJACIÓN. Para emitir la voz de forma adecuada, sea hablando o cantando, el cuerpo, y en particular el aparto vocal, ha de estar relajado. Debe haber una gran flexibilidad en las diversas partes vocales responsables de la salida de aire, como la mandíbula, el velo del paladar, la lengua y los labios. Las ocasiones en que una persona esté tensa será necesario trabajar el cuerpo entero para favorecer la relajación mental, y para así poder hacer una correcta emisión de la voz, sea cantada o hablada. Las zonas en las que suele haber más tensión son los hombros, cuello y cara. La relajación supone un punto equilibrado entre la acción y el reposo. En la vida moderna, el ritmo diario suele ser más intenso del que realmente el cuerpo debería soportar, con mucha acumulación de actividades, sin dedicar tiempo suficiente al sosiego. La calma debería tener la misma importancia que la acción, y es ideal buscar un equilibrio entre ambos aspectos. La relajación mejora el riesgo sanguíneo, armonizan la respiración y los latidos del corazón, distiende los músculos, alivia los dolores de cabeza, así como los de espalda y cuello, vence el insomnio, aumenta la crea...