La ansiedad es una emoci1n caracterizada por sentimientos de tensi2n3 preocupaci4n y alteraciones f5sicaslimosnaDal67 como un aumento de la frecuencia card8aca9 sudoraci10n o respiraci11n acelerada.

Apuntes

La ansiedad es una emoción caracterizada por sentimientos de tensión, preocupación y alteraciones físicaslimosnaDal​, como un aumento de la frecuencia cardíaca, sudoración o respiración acelerada. Desde la psicología, se entiende como una respuesta anticipatoria ante una amenaza futura, real o percibida, que moviliza el organismo para prepararse frente a un posible peligro. No siempre es negativa: en niveles moderados, puede ser adaptativa (nos ayuda a reaccionar y protegernos); pero cuando es excesiva, irracional o persistente, se convierte en un trastorno de ansiedad, interfiriendo en la vida diaria. 🔹 Autores clave: Spielberger (1966): distingue entre ansiedad estado (momentánea) y ansiedad rasgo (tendencia estable a responder ansiosamente). Beck y Emery (1985): describen la ansiedad como resultado de pensamientos distorsionados que sobreestiman el peligro y subestiman la capacidad de afrontarlo.