Patologías comunes y su prevención

Apuntes

La patología más comunes y prevención Incluyrn infecciones respiratorias, enfermedades cardiovasculares, metabólica y gastrointestinales. La prevención se basa en un estulo de vida saludable. Enfermedades respiratorias (refriados, gripe, EPOC) prevención: lavado de manos , uso de cubrebocas en aglomeraciones, evitar fumar, vacunación contra la enfluenza, matener espacios ventilados. Enfermedades cardiovasculares (hipertensión, infartos) Prevención:reducir el consumo de sal , ejercicios físicos regular( 159min/semana),control de peso, dientas rica en fibra y baja en grasa saturadas Enfermedades metabólicas (diabetes tipo 2 y obesidad ) Prevención: dieta equilibrada, evitar alimentos procesados y azúcares refinados, actividad física constante para mantener un índice de masa corporal saludable Enfermedades gastrointestinales Prevención: lavado de manos antes de comer , correcta manipulación y cocción de alimentos, consumo de agua potable Infecciones de trasmision sexual( ITS) Prevención: uso de preservativos en relaciones sexuales, educación sexual y pruebas de detección regulares Afecciones mentales ( ansiedad y depresión) Prevención: gestion de estrés, descansó adecuado, mantener re...