FACULTA D DE INGENIER1A

Apuntes

FACULTA D DE INGENIERÍA ESCUELA DE CIENCIAS 039 DEPORTES 1 CONTENIDOS: I. La práctica d e actividades físicas y d e por t ivas, sus b e nefi c i os para l a salud II. Conociendo algunas dis c iplinas depo r tiv a s III. Nu t rici ó n, Ali m entación e Hidr a tación Anexo: protocolo test d e Co o per Pag01 FACULTA D DE INGENIERÍA ÍNDICE Contenido Página PRESENTAC I ÓN I. LA PRÁCTICA DE ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPO R T IVAS, SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD 1 • Benef i cios de la actividad física e n la salud • En menores y adolescen t es • En personas adultas • Actividad física y vida cotidiana II. CONOCIENDO ALGUNAS DISCIPLINAS DEPORTIVAS • Deporte. Definición y c a racterización • Ajedrez • Atletismo • Baloncesto • Fútbol • Karate Do • Natación • Tenis de campo • Tenis de mesa • Voleibol • Aerobic • Juego de pelota maya • Gimnasio III. NUTRICIÓN, ALIMENTACIÓN E HIDRATACIÓN • Nutrición • Alimentación. Alimento, nutriente, lo s siete pasos para una alimentación sana • Nutrición deportiva • Hidrat a c ión BIBLIOGRAFÍA ANEXO • Protocolo Test de Coope...