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Apuntes

🟡 1. O que é o cálcio e por que ele é importante? O cálcio é um mineral essencial e o mais abundante no nosso corpo. Ele representa cerca de 2% do nosso peso corporal — ou seja, é muito importante mesmo. E mesmo sendo um mineral, ele também tem um lado químico interessante: é um metal da família dos alcalinos-terrosos, com número atômico 20. Na natureza, aparece em rochas como o calcário e o gesso, e também é usado na indústria, na construção civil e até na agricultura A maior parte está nos ossos e dentes, mas uma pequena parte circula no sangue e nas células, participando de funções vitais. Além de dar estrutura ao esqueleto, o cálcio atua como uma espécie de mensageiro dentro do corpo. Ele ajuda os músculos a se contraírem, os nervos a enviarem sinais, o sangue a coagular e o coração a bater no ritmo certo. Sem cálcio suficiente, essas funções não acontecem direito. 🟢 2. O que acontece quando falta cálcio no corpo? Quando não consumimos cálcio suficiente, o corpo tira o cálcio dos ossos para usar em outras funções. Com o tempo, isso deixa os ossos mais fracos. Pode causar: Câimbras e fraqueza muscular; Formigamento em mãos e pés; Ossos frágeis, com risco de fratura...