Repaso D. P. S

Apuntes

• Repaso D. P. S **Debilidad:** Sería un hábito de pensamiento o conducta. ¿Cuál es el mejor paso para mejorar nuestras debilidades? Debemos identificar las áreas y examinar nuestras debilidades. **Fortalezas:** Son cualidades que nos permiten seguir adelante. **Autoestima:** Es el valor y la apreciación que tiene una persona por sí misma. **Incidencia Fundamental:** La valoración en la educación. **Extremos Expuestos:** La sobrevaloración y la desvaloración. **Fortalecer la autoestima:** Regula sus emociones, forma su criterio, alimentarse bien, dormir de noche y cuidar su salud. **Emoción:** Es la sensación que sentimos en el cuerpo, normalmente cuando nos pasa algo. **¿Qué hacemos?** Reconocer, aceptar y pensar creativamente. **¿Cómo se regulan las emociones?** Reconociendo la emoción, deteniéndose y pensando antes de actuar. **Empatía:** Es la capacidad para ponerse en el lugar de otros. **Enojo:** Es una molestia o furia descontrolada, y es totalmente normal. **¿Cómo podemos manejarlo?** A través de las palabras, el llanto y la búsqueda de consuelo. **Trabajar con los estímulos:** Si tienes emociones negativas, intenta modificarlas.