Exposición

Apuntes

Exposición a la Luz y sus Efectos Nosotros estamos expuestos a diferentes tipos de luz, luz natural, relacionada con el sol y con la noche, bueno, la ausencia de este sol. Sin embargo, por el estilo de vida que nosotros llevamos, también estamos expuestos a luces artificiales, la luz blanca y la luz amarilla. La luz amarilla, tiene menos potencia y tiene un menor efecto inhibidor, ya que las luces blancas van a inhibir la liberación de esta melatonina y por lo tanto tardamos más en ir a dormir. Ahora, sí podemos estar en un lugar muy oscuro, pero si solo está oscuro nos vamos a dormir. Si estamos en un lugar oscuro con la pantalla del teléfono dos centímetros de nuestra nariz, evidentemente nunca nos vamos a dormir porque estamos expuestos a esta luz blanca. Ahora, todo empieza en el núcleo supraquiasmático y vamos a tener la activación de lo que nosotros vamos a llamar el reloj local de nuestro cuerpo. Este reloj local controla funciones como dormir y despertar, que son completamente contrarias y dependen directamente de la luz y otras moléculas transmisoras. También se encarga de controlar la ingesta de alimentos y todas las funciones autónomas, como por ejemplo la regulación de ...