Psicologia do Desporto

Apuntes

Psicologia do Desporto Professor Henrique Brito hbrito@fcdef.uc.pt 02-12-2025 Benefícios do exercício em ambientes de natureza - Maiores perceções de revitalização, imersão, prazer e satisfação. Menores perceções de tensão, raiva e depressão. (Coon et al. 2011) - Comparado com indoor, exercício no exterior influencia favoravelmente a valência afetiva e o prazer. (Lahart et al. 2019) - Exercício na natureza mostra tendência para melhorar a eficiência da performance desportiva, em comparação com exercício indoor. (Brito et al. 2022) 1 V S indoor natureza 2 Perceção Subjetiva de Esforço nas mesmas atividades físicas (indoor vs. nature-based) - Ambientes diferentes permitem AF diferente. - Populações que vivem perto de ambientes de natureza têm maior nível de AF. - Pessoas com nível de AF elevado visitam ambientes de natureza mais frequentemente. 3 O ambiente onde estamos pode influenciar as atividades que fazemos? 4 Relação entre caraterísticas de natureza da localidade e comportamento de AF - A localidade com mais caraterísticas de natureza influenciou os moradores a ter mais comportamento de AF e a preferir fazer exercício na outdoor. - Montanhismo, downhill, trail - Natação em...