1Qu2 es la Frecuencia cardiaca3

Apuntes

¿Qué es la Frecuencia cardiaca? Es el número de veces que el corazón late por minuto. Es una medida importante para evaluar el funcionamiento del sistema cardiovascular y se utiliza para monitorizar la salud y la intensidad del ejercicio físico. ¿Cómo se mide? - Tomando el pulso : Se puede medir en puntos clave del cuerpo donde las arterias pasan cerca de la piel, como en la muñeca (pulso radial) o en el cuello (pulso carotídeo). - Con dispositivos electrónicos : Como monitores de frecuencia cardiaca, relojes inteligentes o electrocardiógrafos. Valores normales de la frecuencia cardiaca EN REPOSO Los valores normales de la frecuencia cardiaca en reposo varían según la edad, el estado físico y otros factores. En general: - Adultos : La frecuencia cardiaca en reposo suele estar entre 60 y 100 latidos por minuto. - Atletas entrenados : Su frecuencia cardiaca en reposo puede ser más baja, incluso entre 40 y 60 latidos por minuto, debido a una mayor eficiencia del corazón. Frecuencia cardiaca durante el ejercicio Durante el ejercicio, la frecuencia cardiaca aumenta para suministrar más oxígeno y nutrientes a los músculos. La frecuenc ia cardiaca máxima: es la cantidad m...