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Apuntes

La nutrición es fundamental para mantener la salud, prevenir enfermedades crónicas (diabetes, cardiovasculares, obesidad) y asegurar un funcionamiento óptimo del cuerpo y la mente durante todas las etapas de la vida La importancia de una buena nutrición se destaca en los siguientes aspectos clave: Prevención de enfermedades: Reduce el riesgo de condiciones graves como enfermedades del corazón, ciertos tipos de cáncer y diabetes tipo 2. Fortalecimiento del sistema inmune: Nutrientes como vitaminas y minerales son vitales para las defensas naturales.