ELABORACIÓ

Apuntes

ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ACONDICIONAMIENTO FÍSICO BÁSICO3 Valoración condición física e intervención en accidentes97 En este capítulo aprenderemos los distintos factores implicados en la condición física y motriz, que son la condición física, las capacidades físicas y las perceptivo-motrices. También se estudiarán los aspectos de las diferentes capacidades fí- sicas, con base en los principios del entrenamiento. De esta forma, se describirán todos los métodos utilizados para el desarrollo de la fuerza, la resistencia, la flexibilidad y la velocidad. Por otra parte, también se analizarán las peculiaridades que se deben tener en cuenta cuando se realizan actividades de acondicionamiento físico con personas que presenten limitaciones de la autonomía fun- cional, para lo que se tendrán que adaptar los materiales y diseñar de forma diferente las actividades o sesiones. Introducción Pliometría Resistencia aeróbica Resistencia anaeróbica Temporalidad Entrenamiento balístico Estático Facilitación neuromuscular propioceptiva Limitación de autonomía funcional Propiocepción Esquema corporal Espacialidad Objetivos del tema ▶ Conocer los aspectos de las diferentes capacidades físicas, ba...