Vitaminas

Apuntes

•Vitaminas Las vitaminas son compuestos esenciales que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para funcionar correctamente. Cada vitamina cumple funciones específicas, como fortalecer el sistema inmunológico, mantener la salud de la piel y los ojos, y facilitar el metabolismo de los nutrientes. Es importante obtenerlas a través de una dieta equilibrada, ya que el cuerpo no las produce en cantidades suficientes.