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Apuntes

La influencia combinada del ejercicio, la dieta y el sueño en la neuroplasticidad Abstracto La neuroplasticidad se refiere a la capacidad del cerebro para experimentar adaptaciones estructurales y funcionales en respuesta a la experiencia, y este proceso está asociado con el aprendizaje, la memoria y la mejora de la función cognitiva. La propensión del cerebro a la neuroplasticidad está influenciada por factores del estilo de vida, como el ejercicio, la dieta y el sueño. Esta revisión recopila evidencia de la neurociencia molecular, sistémica y conductual para explicar cómo estos tres factores clave del estilo de vida influyen en la neuroplasticidad, tanto individualmente como en combinación. Esta revisión incluye resultados de estudios en humanos y modelos animales. Esta información tendrá implicaciones para la investigación, la educación, el ejercicio físico y la neurorrehabilitación. Introducción Contrariamente a las suposiciones previas sobre la rigidez del sistema nervioso de los mamíferos durante la edad adulta, la creciente evidencia neurocientífica ha reconocido que el cerebro adulto cambia en respuesta a nuestras experiencias. La neuroplasticidad se refiere a la capacid...