Objetivos

Apuntes

**Objetivos** Principios Características Ejercicios físicos Entrenamiento: - Sistemático -> continuidad progresiva - Reológico -> hay un aproximamiento **Adaptaciones biológicas** - Funcionales - Estructurales - Musculares El proceso en el que el ser humano se adapta a las condiciones materiales, de vida, trabajo, etc., que lleva a una mejora morfológica y funcional del organismo. - Cambios internos en el cuerpo que optimizan su funcionamiento frente al esfuerzo físico. - Cambios en la estructura del cuerpo que mejoran la calidad de la realización del ejercicio. - Relación organizada, estructurada y progresiva para alcanzar un objetivo. - Se enfoca en la enseñanza y en el aprendizaje de habilidades y técnicas a través de metodologías didácticas. **Carga y estímulo** La carga es un estímulo que altera el organismo. Es la solicitud del organismo marcada por un esfuerzo físico y expresada en forma de reacciones funcionales, concretas, de cierta duración y profundidad. - Cargando condiciones físicas - Estímulo de entrenamiento **Tipos de estímulos** - Fuerza - Velocidad - Resistencia - Flexibilidad Externos -> Cualquier movimient...