Por todos

Apuntes

Por todos es bien sabido que la actividad física es una parte fundamental del desarrollo del ser humano, ya que contribuye a mejorar nuestra salud. Diversas enfermedades, así como problemas de salud mental, han aumentado en las últimas décadas. Promover un estilo de vida saludable es de gran aporte para reducir los problemas de salud existentes en nuestro país. La inactividad física es considerada un problema de salud actual en el siglo XXI. La falta de actividad física produce enfermedades, las cuales en su mayoría provocan muertes durante todo el año. El ejercicio físico no solo es fundamental para la prevención de enfermedades, sino que también cumple una función terapéutica en el tratamiento de diversas condiciones de salud. La actividad física ha demostrado tener efectos positivos en la salud mental, como la reducción de síntomas de depresión y ansiedad, la mejora del bienestar general y el fortalecimiento de las relaciones socioafectivas (Jiménez et al., 2024). Dentro del Ecosistema de Bienestar de Tecmilenio, se promueven espacios específicos para desarrollar actividades físicas que impulsen el bienestar integral de la comunidad. Este enfoque fomenta hábitos saludables que...