Prevención y transmisión de infecciones respiratorias (resfriado común e influenza)

Apuntes

--- • Subtema: Medidas preventivas contra el resfriado común Existen muchas maneras de prevenir el resfriado común, y algunas de ellas son tan simples y fáciles que hasta los niños pueden hacerlas. Pero, ¿cuántos de nosotros lo hacemos? Usa jabón antibacterial y lávate las manos con regularidad. Hay que enseñarles a los más pequeños de la casa a lavarse las manos a menudo. Toma vitamina C diariamente. La vitamina C es una gran ayuda para impedir los resfriados, y si ya estás sufriendo de uno, te ayudará a mejorarte. Así que toma tus vitaminas y jugo de naranja todos los días. Evita el estrés. El estrés realmente no causa la enfermedad, pero cuando estás estresado y sobrecargado, el sistema inmunológico se debilita y estás más propenso a contraer la enfermedad. Trata de dormir y descansar para que te sientas listo para enfrentar el día. Tira los pañuelos de papel usados de inmediato. ¿Sabías que el germen del resfriado puede vivir en tu pañuelo un máximo de 5 días si lo dejas en un bolsillo o un bolso? Así que deséchalo inmediatamente después de usarlo. No cubras tu boca con la mano. Al estornudar o toser, usa el ángulo de tu codo en vez de la mano. Esto evitará la propagación de lo...