ACELERACI1N

Apuntes

• Subtema: Aceleración La aceleración comienza con el predelantero apoyándose sobre el metatarso. Se mantiene una inclinación hacia adelante, mientras que las pantorrillas permanecen paralelas al suelo durante la recuperación. Aumenta la cadencia buscando tanto la amplitud como la frecuencia. Además, se endurece el tronco luego de 20 a 30 milisegundos. • Subtema: Llegada La llegada está señalada por una línea blanca de 5 cm de ancho. Los atletas serán clasificados por el orden de las partes de su cuerpo (no la cabeza), es decir, tronco, cuello, brazos, piernas, manos o pies. Ganará quien primero alcance el plano vertical del borde más próximo a la línea de llegada. • Subtema: Carrera de Vallas Las distancias estándar para la carrera de vallas son: para mujeres, 100 metros y 400 metros; y para hombres, 110 metros y 400 metros. • Subtema: Carrera de Velocidad En el pasaje de vallas, se minimiza el tiempo en el aire y se prepara para lo próximo, que es el lanzamiento de carrera. Entre las vallas, el vallista se concentra en aceleraciones preferidas de tres zancadas. • Subtema: Atletismo La partida base incluye la técnica de carrera, la carrera de vallas y la c...