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Apuntes

🧠Apunte Teórico – Clase 2 “Organización alimentaria del bailarín: enseñar con ejemplo” La organización alimentaria es una herramienta estratégica para optimizar el rendimiento del cuerpo en danza. En lugar de comer de manera impulsiva o desordenada, planificar las ingestas permite al bailarín mantener niveles estables de energía, prevenir lesiones, facilitar la recuperación muscular y favorecer un estado anímico más equilibrado. Además, como futuros docentes, es fundamental poder transmitir estos conocimientos desde la vivencia personal y con fundamentos claros. Según la Asociación Internacional de Medicina de la Danza (IADMS, 2019), una alimentación adecuada y sostenida mejora no solo el rendimiento físico sino también la salud mental y emocional del bailarín. La organización alimentaria también está profundamente vinculada a la autorregulación, un concepto clave tanto en la práctica artística como en la vida cotidiana. Aprender a anticiparse, tener recursos a mano, entender las propias necesidades nutricionales y gestionarlas adecuadamente representa una habilidad que también puede enseñarse. El docente que acompaña con información clara, sin juicios, y con sensibilidad hacia la...