Escribir sus dos apellidos y dos nombres

Apuntes

• Instrucciones para escribir los datos personales Escribir sus dos apellidos y dos nombres. --- • Diferencia entre ejercicio y actividad física ¿Cuál de las siguientes opciones describe mejor la diferencia entre ejercicio y actividad física? El ejercicio es espontáneo, mientras que la actividad física es planificada. La actividad física requiere equipamiento especializado, mientras que el ejercicio no. El ejercicio es planificado, estructurado y repetitivo, mientras que la actividad física incluye cualquier movimiento corporal que incremente el gasto energético. La actividad física solo ocurre en entornos deportivos. --- • Beneficios del ejercicio regular ¿Cuál de las siguientes NO es un beneficio del ejercicio regular? Mejora la salud cardiovascular. Incrementa los niveles de estrés. Ayuda a controlar el peso corporal. Fortalece los huesos y los músculos. --- • Capacidad física desarrollada con entrenamiento aeróbico ¿Qué capacidad física se desarrolla principalmente con el entrenamiento aeróbico? Fuerza. Velocidad. Resistencia cardiovascular. Flexibilidad. --- • Ejemplo de ejercicio aeróbico ¿Cuál de las siguientes actividades es un ejemplo d...