T1CNICAS Y ELEMENTOS PARA LA TERAPIA F2SICA I 34Qu5 elementos y materiales

Apuntes

TÉCNICAS Y ELEMENTOS PARA LA TERAPIA FÍSICA I •¿Qué elementos y materiales podemos encontrar generalmente en plaza? •¿Dónde, en qué ámbitos podemos encontrar cada uno de ellos? •Si me interesa comenzar a generar un equipo de materiales: ¿por dónde empezar?, ¿cómo elegir?, ¿dónde conseguir? Los más comunes, fáciles de conseguir y fáciles de transportar: Pelotas: todos los tamaños, materiales y pesos: medicine balls:↓ La pelota al tener esa forma de maní, el movimiento es unidireccional, mayor estabilidad. Con respecto a las pelotas de pilates hay varios tamaños, ¿cómo elegir el tamaño adecuado? elegir con mejor calidad las bandas elásticas, pero las pelotas de pilates se encuentran en muchos lugares. y sirve hasta la más económica. Para escoger el tamaño hay que tener en cuenta el objetivo, hay una tabla para tener en cuenta la altura con respecto al diámetro de la pelota. Si quiero trabajar sentada con la pelota lo que debo buscar es que la cadera no quede por debajo de la altura de las rodillas Bases inestables/bosu: Si por ejemplo quiero trabajar movilidad de tobillo en alguna lesión, lo coloco en una silla y que ponga el pie en para que se movilice, que puede ser en una tabla ...