TEMA 8. AC

Apuntes

TEMA 8. ACTIVIDAD Y DESCANSO •[Temas principales] - Actividad y descanso - Fatiga infantil - Sueño infantil: fases y trastornos - El sueño en la escuela - Espacios y condiciones para dormir •[Actividad y descanso] La actividad y el descanso son necesidades básicas que contribuyen a mantener una buena salud. La actividad, propia del ser humano, consiste en cualquier acción o movimiento corporal que requiere mayor gasto energético que el reposo. Durante ella, el niño está alerta y preparado para realizar actividades propias de su edad. El descanso, en cambio, permite recuperar fuerzas tras el desgaste de la actividad y ayuda a liberar tensiones psíquicas y físicas. No se trata solo de cesar una actividad, sino de cambiar a otra distinta. Entre actividad y descanso debe existir un equilibrio para mantener un buen estado general del cuerpo, prevenir conductas inadecuadas, trastornos, enfermedades, estrés y agotamiento. Durante la infancia, este equilibrio evoluciona hasta alcanzar los ritmos característicos de la edad adulta. La actividad física favorece el crecimiento, el desarrollo, el autoconocimiento, la exploración del entorno, el desarrollo motriz y la adquisición de valores c...