1 30 d2as sin refesco

Apuntes

• Hábitos saludables: 30 días sin refesco, beber 2 litros de agua al día, hacer al menos 25 sentadillas, 30 segundos de tabla por la mañana y 1 minuto de plancha por la noche. Antes del entrenamiento, realiza 5 minutos de movilidad para preparar el cuerpo y evitar lesiones. • Entrenamiento innovador: No pierdas tiempo con los entrenamientos tradicionales; en su lugar, opta por los entrenamientos de la Mujer Maravilla, que son más efectivos y divertidos.