Minerales esenciales y suplementos para el bienestar general

Apuntes

Los Tres Magnesios (Diferencias clave) • Glicinato: Relax (SUEÑO, calma y menos ansiedad). • Malato: Energía (Adiós FATIGA y dolor muscular). • Treonato: Cerebro (SALUD MENTAL y memoria). 2. Minerales Esenciales (Funciones Vitales) • Potasio: El "eléctrico" (Ritmo cardíaco, músculos y nervios). • Calcio: El "constructor" (Estructura y fuerza al cuerpo). • Hierro: El "oxigenador" (Forma la hemoglobina en la sangre). • Zinc: El "defensor" (Inmunidad, ADN y salud de la próstata). 3. Control y Regeneración • Cromo: El "ayudante de la insulina" (Controla azúcar y quema grasa). • Yodo: El "combustible" (Regenera piel, cabello y uñas). 4. Suplementos de Bienestar General • Probióticos: Los "soldados buenos" (Microorganismos para la salud). • Colágeno: El "rejuvenecedor" (Piel, músculo y cabello). • Melatonina: El "reloj" (Antioxidante que ayuda con el insomnio). • Ashwagandha (ASH): La "calmante" (Contra el estrés y baja la presión arterial). 5. Los Omegas • Omega 3: (Contiene EPA, DHA y ALA). Regula presión, colesterol, dolores y depresión. • Omega 3-6-9: El "equilibrador" (Metabolismo, salud ósea y antiinflamatorio).