Definicion

Apuntes

Definiciones • Actividad Física: Cualquier movimiento musculoesquelético que implique gasto energético. Incluye desde caminar hasta actividades recreativas o deportivas. • Deporte: Tipo de actividad física sistematizada y estructurada, con reglas definidas. Involucra competencia, entrenamiento y rendimiento. Psicología del Deporte Psicología del Ejercicio Trabaja con deportistas en distintos niveles (formativo, competitivo, alto rendimiento). Se centra en personas en general, buscando promover salud y bienestar. Estudia los aspectos psicológicos de la carrera deportiva. Evalúa la efectividad del ejercicio como tratamiento psicológico. Objetivo: maximizar el rendimiento, manejar la presión y optimizar la motivación. Objetivo: fomentar la adherencia al ejercicio y mejorar la calidad de vida. Intervenciones individuales y grupales. Programas de actividad física, salud mental y bienestar. Niveles del Deporte 1. Recreativo: ocio, disfrute, bienestar. 2. Formativo: aprendizaje, valores, desarrollo personal. 3. Competitivo: entrenamiento sistemático y rendimiento. 4. Alto Rendimiento: exigencia máxima, competencia profesional. Áreas de trabajo del psicólogo/a deportivo/a según nivel Nivel...