Nutrición y prevención de enfermedades no transmisibles: relación con la anatomía y el metabolismo

Apuntes

La nutrición juega un papel fundamental en la prevención de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, granos integrales y baja en azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio, contribuye a mantener un peso adecuado y a regular funciones metabólicas clave. Además, una buena nutrición fortalece el sistema inmunológico y reduce factores de riesgo como la obesidad y la inflamación crónica. Por ello, adoptar hábitos alimentarios saludables desde edades tempranas es una estrategia esencial para mejorar la calidad de vida y disminuir la incidencia de estas enfermedades. Qué opiniónn daría acá