Bloque 3 Principios del

Apuntes

Bloque 3 Principios del Entrenamiento Deportivo Hablar del entrenamiento de la condición física es hablar de la capacidad del ser humano para adaptarse . En la práctica, la adaptación biológica se realiza a través de la utilización de los denominados principios del entrenamiento. (Grosser et al. , 2000) PRINCIPIOS DE CARÁCTER PEDAGÓGICO PRINCIPIOS DE CARÁCTER BIOLÓGICO • Principio de individualidad • Principio de desarrollo multilateral • Principio de participación activa en el entrenamiento • Principio de la regeneración periódica • Principio de la variedad de la carga • Principio de la unidad funcional • Principio de sobrecarga • Principio de súper-compensación • Principio de repetición y continuidad • Principio de especificidad y transferencia • Principio de interacción • Principio de periodización • Principio de progresión • Principio de recuperación • Principio de la alternancia El entrenamiento de todo deportista está sometido a una serie de principios que deben ser tomados en cuenta al momento de planificar tanto el año competitivo como la sesión del día. Tan importante son estos principios que no hace falta más que olvidarse ...