Nutrientes esenciales, vitaminas y estrategias de saciedad y control de peso

Apuntes

Sodio regula el agua del cuerpo Potasio ayuda al corazón y equilibrio de líquidos Calcio, fortalece, huesos y músculos Fósforo, ayuda, huesos y sistema nervioso Magnesio ayuda al sistema nervioso y fija el calcio Hierro transporta oxígeno en la sangre Fluor, previene, caries y fortalece huesos Yodo ayuda al tiroides Litio regula sistema nervioso Zinc, ayuda, defensas y proteínas Cloro, ayuda, digestión y equilibrio del cuerpo jengibre antiinflamatorio, beneficios para el corazón, digestión y sistema inmunitario Levadura de cerveza rica en proteínas y vitaminas del grupo B mejora piel, cabello, uñas y fortaleze Sistema nervioso Jalea real, reconstituyente y efecto antiséptico Mejora memoria y concentración, efecto neuroprotector Lecitina de soja, alivia síntomas de menopausia, favorece la salud cardiovascular y cerebral Anís, estrellado, carminativo Valeriana ansiólico Alcachofa, diurético Ginkgo biloba circulación periférica Tila relajante Lavanda analgésico Regaliz antiácido Melisa antiespasmódico Sauco expectorante Tomillo expectorante Menta digestiva Ruscu mejor circulación Hipérico antidepresivos Hibisco ansiólico/digestivo Avena, insomnio y depresión Espino albar antihipertens...