Lo que no favorece mi Salud Integral

Apuntes

• Lo que no favorece mi Salud Integral Área Emocional El diálogo interno negativo, la dependencia emocional y el mal manejo de las emociones afectan mi bienestar. La ansiedad, la depresión, hacerse daño a uno mismo, tratarse mal o castigarse, llorar mucho durante varios días, quejarse constantemente, criticarme sin parar, evadir problemas con vicios o distracciones, alegar por todo y pelear con todo, estar molesto y exaltado casi siempre, tratar mal a otros y luego sentirme culpable, manipular a otros con mis emociones, guardar rencor y odio constante, tener deseos de ya no existir, maldecir mi historia, culpar a otros de lo malo que me pasa, pensar solo en el pasado o en fracasos, y estar siempre preocupado por el futuro, generan un gran desorden en mi vida. Además, no le pongo atención a la limpieza, lo que también afecta mi salud emocional. Área Corporal o Física La descuidada higiene básica, no tomar suficiente agua, consumir muchas gaseosas, bebidas estimulantes o alcohol, no hacer ejercicio, comer mucha comida chatarra y golosinas, seguir una dieta alta en azúcar (exceso de pasta, pan, tortillas, trigo, maíz y arroz), optar por comidas fritas o empanizadas, y prácticas ...