Impacto de la nutrición en la prevención de enfermedades no transmisibles

Apuntes

La nutrición juega un papel fundamental en la prevención de las enfermedades no transmisibles, como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y las enfermedades cardiovasculares. Una alimentación equilibrada, rica en frutas, verduras, granos integrales y baja en azúcares añadidos, grasas saturadas y sodio, contribuye a mantener un peso adecuado y a regular funciones metabólicas clave. Además, una buena nutrición fortalece el sistema inmunológico y reduce factores de riesgo como la obesidad y la inflamación crónica. Por ello, adoptar hábitos alimentarios saludables desde edades tempranas es una estrategia esencial para mejorar la calidad de vida y disminuir la incidencia de estas enfermedades. Qué opiniónn daría acá