Did1ctica del Entrenamiento 4.2 A3o

Apuntes

Didáctica del Entrenamiento 4.° Año Resumen de contenidos UNIDAD N.° 1. Generalidades del entrenamiento Conceptos de entrenamiento, actividad física y ejercicio físico Entrenamiento: "proceso pedagógico y sistemático por el cual a través de correlativas adaptaciones conducimos al deportista a la obtención de rendimientos óptimos o máximos". Material de cátedra, "Principios del entrenamiento deportivo", Licenciatura en Alto Rendimiento Deportivo, UNLZ. Actividad física: "se considera actividad física cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía". Según el sitio web de la OMS. Ejercicio físico: "...es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física". Según el sitio web de la OMS. Objetivos en el entrenamiento Las funciones de los objetivos son: motivar, ordenar y enfocar (hacer foco en algo específico). Los tipos de objetivos puede ser, según Weineck (2005): de aprendizaje psicomotor (preparación física, técnica, coordinativa), de aprendizaje cog...