Resumen de Psicolog1a

Apuntes

Resumen de Psicología TEMA 1: LA AUTOESTIMA La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos, basada en las sensaciones y experiencias que hemos acumulado a lo largo de la vida. ▪ Alta autoestima: la persona se siente capaz, enfrenta retos y confía en sí misma. ▪ Baja autoestima: la persona se limita, se siente fracasada y no cree en su valor. Factores que influyen en la autoestima ▪ Factores internos: • Son los que provienen de nosotros mismos: Ideas, creencias, pensamientos y conductas personales. Ejemplo: creer que no se es capaz de lograr algo. ▪ Factores externos: • Son los que vienen del entorno: Mensajes transmitidos verbal o no verbalmente por otras personas. Experiencias con padres, docentes, amigos, familia, cultura o instituciones. Ejemplo: recibir críticas constantes. Componentes de la Autoestima A. Autoimagen: Es la percepción que tenemos de nosotros mismos, cómo nos vemos física y emocionalmente. Ejemplo: “Me veo bien como soy”. B. Autovaloración: Es reconocer nuestro valor personal, sentir que nuestra vida tiene sentido y que somos importantes.Ejemplo: “Soy valioso para mí y para los demás. C. Autoconfianza: Es creer en nuestras capacidades para enfrenta...