La práctic

Apuntes

•Importancia de la práctica deportiva La práctica de deportes es fundamental para mantener el cuerpo sano y fuerte, mejorar la coordinación y la resistencia física. Además, fomenta la convivencia, el trabajo en equipo y la disciplina. También ayuda a reducir el estrés y a mejorar el estado de ánimo, contribuyendo al bienestar físico y mental. El ejercicio regular ayuda a mantener un peso saludable y a disminuir el riesgo de enfermedades como la diabetes tipo 2, las enfermedades cardíacas y la hipertensión. •Características del fútbol sala El fútbol sala se juega con cinco jugadores por equipo, incluido el portero, en una cancha dura y más pequeña. Las reglas principales incluyen la ausencia de fuera de juego, un minuto de tiempo muerto por equipo en cada mitad y, tras la sexta falta acumulada en un tiempo, se concede un tiro libre directo sin barrera desde un punto específico o a 10 metros. El partido consta de dos tiempos de 20 minutos, con sustituciones ilimitadas y saques de banda y esquina con el pie. El juego enfatiza la estrategia y la velocidad, sancionando el juego brusco. •Jugadores y equipamiento Equipos: 5 jugadores por equipo en la cancha, incluyendo el portero....