RESUMEN MUY RESUMIDO1 PSICO DE LA SALUD

Apuntes

RESUMEN MUY RESUMIDO: PSICO DE LA SALUD SELIGMAN La psicología se enfocó mucho tiempo en la enfermedad, pero la gente quiere algo más: una vida con sentido. Surge la Psicología Positiva, que estudia emociones positivas y fortalezas humanas. La felicidad se puede entrenar y aumentar de forma duradera. La felicidad real nace de usar nuestras fortalezas todos los días (trabajo, amor, ocio, crianza). 3 pilares de la psicología positiva ○ el estudio de la emoción positiva ○ el estudio de los rasgos positivos (fortalezas y virtudes, las habilidades como la inteligencia y la capacidad atlética) ○ estudio de las instituciones positivas (democracia, las familias unidas, la libertad de información, que sustentan las virtudes y a su vez sostienen las emociones positivas) Las emociones positivas ayudan a que las negativas desaparezcan más rápido La Psicología Positiva cree que siempre hay una salida a lo negativo: se puede construir bienestar incluso en momentos difíciles. ESTUDIO DE LAS MONJAS Estudio a 180 monjas de Notredame para analizar la relación entre felicidad y longevidad. Las monjas eran ideales para el estudio por las condiciones de vida similares. La única diferencia entre ellas e...