M3-L1

Apuntes

El bienestar, tanto personal como profesional, se basa en la búsqueda de la felicidad a través de experiencias y conocimientos, impactando positivamente en las organizaciones a las que pertenecemos. La felicidad, subjetiva y relacionada con la calidad de vida, se compone de variables como relaciones sociales sanas, optimismo y libre expresión. La psicología positiva, desarrollada por autores como Warner Wilson y Csikszentmihalyi, investiga las fortalezas humanas y su impacto social, promoviendo estilos de vida saludables, alegres y con propósito. El desarrollo personal es fundamental para alcanzar el bienestar, que se sustenta en las 3 C: consciencia, creatividad y conexión. A nivel individual, se enfoca en fortalezas como amor, talento y sabiduría, mientras que a nivel social, en virtudes como altruismo y tolerancia. La psicología positiva se divide en fases emocionales y cognitivas, y se apoya en el Modelo PERMA de Seligman para identificar cualidades que fomentan el bienestar. Las emociones positivas, según Fredrickson, amplían nuestra atención y contribuyen a la construcción de un futuro mejor, además de mejorar la productividad laboral. El estado de flujo o flow, descrito po...