Fisiologia Muscular: fibras, contração e adaptação inicial ao treinamento

Apuntes

GOVERNO DO ESTADO DO CEARÁ UNIVERSIDADE ESTADUAL DO CEARÁ – UECE CENTRO DE CIÊNCIAS DA SAÚDE DEPARTAMENTO DE EDUCAÇÃO FÍSICA LICENCIATURA EM EDUCAÇÃO FÍSICA Prof. Júlio César Gomes da Silva TREINAMENTO DESPORTIVO I FISIOLOGIA DO TREINAMENTO NEUROMUSCULAR ROTEIRO QUANDO REALIZAR OS TREINOS DE FORÇA? MÚSCULO ESQUELÉTICO + de 660 músculos + de 660 músculos Milhares de células cilíndricas FUNÇÃO DO MÚSCULO ME FM FM ME PROPRIEDADES BÁSICAS - IRRITABILIDADE - CONTRATILIDADE - EXTENSIBILIDADE - ELASTICIDADE NÍVEIS DE ORGANIZAÇÃO Cobre as fibras individuais Circunda grupos de fibras musculares Envolve todo o músculo em uma bainha de tecido conjuntivo 75% ÁGUA 5% SAIS/SUBSTÂNCIAS 20% PROTEÍNA COMPOSIÇÃO QUÍMICA SUPRIMENTO SANGUÍNEO Artérias e Veias, localizadas paralelamente às fibras musculares individuais, proporcionam aos músculos um rico suprimento vascular. Formam uma extensa rede dentro e ao redor do endomísio TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES  FIBRA DE CONTRAÇÃO RÁPIDA FIBRA DE CONTRAÇÃO LENTA É a miosina ATPase – enzima que libera energia para a contração muscular 50 ms para atingir a tensão máxima 110 ms para atingir a tensão máxima FIBRAS DE CONTRAÇÃO RÁPIDA QUATRO CARACTERÍSTICAS  Alt...