Adaptacion

Apuntes

•Adaptaciones del corazón al ejercicio El ejercicio físico incrementa la demanda de oxígeno en el organismo. Para responder a esta necesidad, el corazón realiza adaptaciones fisiológicas que permiten bombear más sangre hacia los tejidos activos. Estas adaptaciones se dividen en agudas, que ocurren durante la actividad, y crónicas, que aparecen con el entrenamiento regular. Durante el ejercicio, la frecuencia cardíaca aumenta debido a la activación del sistema nervioso simpático, facilitando una circulación más rápida. Además, el volumen sistólico, o la cantidad de sangre expulsada en cada latido, también se incrementa gracias a un mayor llenado ventricular y a una contracción más fuerte del músculo cardíaco. Como resultado, el gasto cardíaco aumenta, asegurando un suministro adecuado de oxígeno a los músculos en actividad. Asimismo, el flujo sanguíneo se redistribuye, aumentando hacia los músculos, el corazón y los pulmones, y disminuyendo hacia órganos como el sistema digestivo. Cuando el ejercicio se realiza de forma regular, el corazón desarrolla adaptaciones crónicas. Una de las más importantes es la disminución de la frecuencia cardíaca en reposo, que indica mayor eficienci...