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Apuntes

[Inicio – Diapositiva 1] "Hola, hoy les voy a hablar sobre el contenido nutrimental de una crepa de avena, una opción saludable y muy completa." --- [Diapositiva 2 – Vitaminas principales] *"Esta crepa contiene varias vitaminas importantes: Vitamina A, que está en la zanahoria, el brócoli y el huevo, mejora la vista, fortalece el sistema inmunológico y mantiene la piel sana. Vitamina C, presente en el brócoli, pepino, jícama y aguacate, refuerza las defensas del cuerpo y ayuda a cicatrizar heridas. Vitaminas del complejo B, como la B1, B6, B9 y B12, se encuentran en la avena, el huevo, la leche, los frijoles y el jamón. Estas vitaminas ayudan a tener más energía, mejoran el funcionamiento del cerebro y apoyan el crecimiento. Vitamina E, que está en el aguacate, protege las células del cuerpo porque es antioxidante. Vitamina D, que se encuentra en la leche y el huevo, ayuda a absorber el calcio y fortalece los huesos y dientes."* --- [Diapositiva 3 – Nutrientes en los que es rica] *"Además de vitaminas, esta crepa es rica en varios nutrientes: Proteínas, que vienen del huevo, leche, queso, frijoles y jamón, sirven para formar y mantener músculos y tejidos. Fibra,...