3. RUTINES DI1RIES I PLANIFICACI2 D3HORES D4ESTUDI

Apuntes

• Subtema: Què són les rutines d’estudi? Una rutina és fer una activitat sempre de la mateixa manera i en un moment semblant del dia. Quan tenim rutines, el nostre cervell s’acostuma i li costa menys concentrar-se. Per exemple: - Fer els deures sempre després de berenar. - Tenir preparats els llibres i llibretes a la mateixa hora cada dia. - Fer una pausa curta després de 25-30 minuts d’estudi. Les rutines ens ajuden a no perdre temps pensant “quan començo?” o “què faig primer?”. • Subtema: La importància de planificar les hores d’estudi - Evita l’estrès: si estudies una mica cada dia, no cal córrer abans dels exàmens. - Millora l’aprenentatge: estudiar una mica cada dia és més efectiu que estudiar moltes hores seguides. - Permet tenir temps lliure: si planifiques bé, tindràs temps per descansar i fer activitats que t’agradin. - Ajuda a prioritzar: pots decidir què és més important fer primer i què pot esperar.