✨ 1. El Sí

Apuntes

•[El Sí Mismo] Es la percepción que una persona tiene de quién es. Incluye pensamientos sobre uno mismo, sentimientos, creencias sobre lo que puede lograr y la forma en que se relaciona con los demás. Es como tu “interior” o identidad, lo que te da sentido. Ejemplos: • Si te ves responsable, eso forma parte de tu “sí mismo”. • Si te consideras buena amiga porque escuchas, también es parte de tu identidad. ⸻ •[Alegría] Es un sentimiento interior y consciente que afecta toda tu vida y tu visión del mundo. Te hace más sociable, positivo y solidario. No debe confundirse con diversión, que proviene de estímulos externos. La alegría nace de ti mismo. ⸻ •[Tristeza] Reduce tu energía vital y se manifiesta como cansancio, vacío o falta de sentido. Puede ser pasajera o prolongada. Es una señal que alerta sobre lo que estás viviendo y requiere atención. ⸻ •[Angustia] A. Existencial: Es la sensación de incertidumbre, de no saber qué va a pasar, que te impulsa a buscar sentido en tu vida. B. Patológica: Cuando se vuelve excesiva, puede causar pérdida de identidad, baja autoestima y desorientación respecto a tus metas. ⸻ •[Éxtasis] Es lo opuesto a ...