Estudio

Apuntes

Estudio ## Uitamina A - Es como retinol, ayuda a la visión, sistema inmunológico y al crecimiento del embarazo. ## Uitamina D - Ayuda con la absorción del calcio y fosforo, ayuda con la salud ósea y sistema inmunológico. ## Uitamina E - Es un antioxidante y ayuda con la circulación sanguínea con el cabello y piel. ## Uitamina C - Ayuda a producir colágenos, es un antioxidante ayuda a los basós sanguíneos. ## Uitamina K - Ayuda para la coagulación y salud ósea ## Uitamina B1 (Tiamina) - Ayuda a producir carbohidratos, ayuda con la contracción muscular. ## Uitamina B2 (Riboflamina) - Ayuda con los glóbulos rojos, glóbulos blancos y plaquetas # Vitamina B3 (niacinamida) - ayuda a tener piel sana, ayuda a producir carbohidratos ayuda con el sistema digestivo, buena circulación sanguínea. # Vitamina B5 (acido Panto tenico) - ayuda a tener energía, equilibrio hormonal y es buena para las defensas. # Vitamina B6 (Pindaxina) - más ayuda a tener un metabolismo sano, piel sana, ojos sanos, y mucha energía. # Vitamina B7 (Biotico) - ayuda especialmente con el cabello, uñas, cara. # Vitamina B9 (acido Fólico ) - ayuda a prevenir defectos de Nacimiento. # Vitamina B12 (Cianoco...