1RELACIÓN

Apuntes

1RELACIÓN DE LA INTENSIDAD DEL EJERCICIO CON LOS SISTEMAS CARDIORRESPIRATORIO Y DE REGULACIÓN 9 En este tema se va a tratar la relación existente entre la intensidad del ejercicio físico y los sistemas cardiorrespiratorio y de regulación. Comenzaremos introduciendo los aspectos más relevantes de los be- neficios para la salud relacionados con un estilo de vida activo, y ello desde diferentes vertientes, como la biológica, la psicológica y la so- cial. También estudiaremos los hábitos no saludables y las conductas de riesgo para la salud, así como las contraindicaciones relativas y ab- solutas en la realización de actividad física. Continuaremos analizando las funciones orgánicas y las adaptaciones al ejercicio físico desde la perspectiva metabólica, cardiorrespiratoria y del sistema de regulación nervioso y hormonal. Por último, aprenderemos todo lo relativo a tres conceptos importantes en la realización de ejercicio físico, como son la fatiga, el equilibrio hídrico y la termorregulación. Introducción Sistema cardiorrespiratorio Síndrome de sobreentrenamiento Equilibrio hídrico Termorregulación Función nerviosa Función hormonal Fatiga Sistema de regulación Objetivos del tema ▶ Apre...