Fundamentos y Adaptaciones del Entrenamiento Aeróbico

Apuntes

[Diapositiva 1] Entrenamiento de la Condición Aeróbico PFI-067 "Adaptación al Entrenamiento Aeróbico" [Diapositiva 2] Francisco J. Cisternas V Profesor de Aducación Física Especialidad Rugby Fcisternas@santotomas.cl [Diapositiva 3] [Diapositiva 4] Programa Curricular [Diapositiva 5] Conceptos Previos [Diapositiva 6] Aparato Circulatorio Sangre Ciclo Cardíaco Volumen Sistólico Frecuencia Cardiaca [Diapositiva 7] S í stole – Di ás tole [Diapositiva 8] Gasto Cardiaco [Diapositiva 9] Sistema Respiratorio Respiracion Ventilacion Perfusion Difusion [Diapositiva 10] Respiración [Diapositiva 11] Umbrales Aeróbico y Anaeróbico [Diapositiva 12] Prueba de Esfuerzo – Test de Campo [Diapositiva 13] Vo2 Max [Diapositiva 14] Enfermedades Cronicas No Transmisibles [Diapositiva 15] Factores de Riesgo [Diapositiva 16] Adaptaciones al Entrenamiento Aeróbico / de Resistencia [Diapositiva 17] "Resistencia" Capacidad de soportar (resistir) psíquicamente y físicamente a una carga (esfuerzo) durante largo tiempo produciéndose al final cansancio (pérdida del rendimiento) insuperable debido a la intensidad y duración de la misma y/o La capacidad de recuperarse rápidamente después de esfuerzos físicos y psíq...