PREVENCION DE CAIDAS EN ADULTOS MAYORES

Apuntes

PREVENCION DE CAIDAS EN ADULTOS MAYORES 1. Introducción El envejecimiento genera una serie de cambios fisiológicos naturales que afectan de forma progresiva la fuerza muscular, el equilibrio, la visión, la velocidad de reacción, la propiocepción y la estabilidad postural. Estos cambios, sumados a factores ambientales y psicológicos, aumentan significativamente el riesgo de caídas en adultos mayores. Una caída puede causar lesiones graves como fracturas de cadera, fracturas de muñeca, traumatismos craneales, pérdida de independencia funcional e incluso aumentar la mortalidad. Además del impacto físico, las caídas generan miedo, inseguridad, pérdida de confianza y restricción de actividades, creando un círculo vicioso que eleva aún más el riesgo de volver a caer. 2. Prevención de caídas ¿Por qué se producen las caídas? Las caídas no dependen de un solo factor: ocurren por la combinación de cambios fisiológicos del envejecimiento, enfermedades, factores ambientales y alteraciones psicológicas. Pérdida de fuerza muscular y sarcopenia La sarcopenia es la pérdida progresiva de masa muscular, fuerza y función asociada a la edad. Afecta especialmente músculos estabilizadores como cuádric...