Fisiolog1a del esfuerzo

Apuntes

Fisiología del esfuerzo Es el estudio de cómo las estructuras y funciones de nuestros cuerpos se ven alterados cuando estamos expuestos a series aguadas y crónicas de ejercicio. Fisiología del deporte Aplica además los conceptos de la fisiología del ejercicio al entrenamiento del deportista y a mejorar su rendimiento deportivo. principal fuente de energía > grasas > reposo y baja intensidad HC > aumento de intensidad> principal fuente de energía ejercicio prolongado > reduce las reservas de HC > agotamiento entonces *Aumentar los depósitos de HC *Reducir ritmo de utilización de HC *Mejorar dieta del deportista antes y durante de la competición Reacción aguda: tratar de aprender cómo responde el cuerpo a una serie individual de ejercicio. Condiciones diurna: fluctuaciones que se producen durante las 24 horas de un día normal. Ciclo menstrual: el ciclo normal de 28 días implica considerables variaciones en el peso corporal, cantidad de agua en el cuerpo, temperatura, frecuencia cardiaca, ritmo metabólico, volumen sismológico, estado de ánimo, entre otros. Ergometro (ergo=trabajo) (meter=medida) es un instrumento para hacer ejercicio que permite controlar (estandarizar) y medir la ins...