Mg. Ariel

Apuntes

•Aspectos reglamentarios del lanzamiento de bala El lanzamiento de bala se realiza desde un círculo de 2,13 m de diámetro, que cuenta con una tabla de contención de 1,22 m de longitud. El atleta solo puede tocar la cara interna de la tabla y debe colocar la bala cerca de la barbilla. Durante el lanzamiento, no se permite bajar el brazo ni llevar el peso detrás del hombro. La bala debe caer dentro de un sector angular centrado en el círculo. •Técnicas de lanzamiento Existen dos técnicas utilizadas por hombres y mujeres: lineal y circular. En este texto nos centraremos en la técnica lineal para un diestro. •Toma del implemento El lanzador sostiene la bala en la mano derecha, descansando en la base de los dedos. Los tres dedos medios están ligeramente extendidos, mientras que el pulgar y el meñique apoyan lateralmente, asegurando la posición del implemento. Barrionuevo recomienda no separar demasiado los dedos. La bala no debe estar firmemente agarrada ni rodar en la palma. La mano se sitúa en la cavidad entre el cuello y la clavícula, sin descansar en el hombro, sino en el lado del cuello y bajo la mandíbula. El codo está ligeramente levantado y hacia adelante, con el bra...