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Apuntes

[Diapositiva 1] Autoaceptación Ms. Catherine Canales Herrada [Diapositiva 2] ¿ Qué es? Es un proceso de autoconocimiento y autocompasión que nos permite vivir con mayor bienestar y libertad emocional. La autoaceptación es un concepto fundamental en la psicología que se refiere a la capacidad de aceptarse a sí mismo de manera plena y sin condiciones, incluyendo tanto las virtudes como los defectos. [Diapositiva 3] Características : • Aceptación Incondicional : Se trata de aceptarse a sí mismo tal como se es, sin necesidad de cambiar para ser amado o valorado2. • Reconocimiento de las Virtudes y Defectos: La autoaceptación implica reconocer tanto las fortalezas como las debilidades sin juicios ni autocrítica3. • Autocompasión: Es la capacidad de ser amable y comprensivo consigo mismo, especialmente en momentos de dificultad4.• Libertad Emocional: La autoaceptación nos libera de la necesidad de aprobación externa y nos permite vivir con mayor autenticidad5. Crecimiento Personal: Aceptarse a sí mismo abre la puerta al crecimiento personal, ya que nos permite identificar áreas de mejora sin sentirnos avergonzados o culpable. [Diapositiva 4] Recuerda : • La autoaceptación no ...